出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
减肥期间总有嘴馋的时候,可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗?在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中,北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍,火锅、零食并不是减肥期间的禁忌,关键要选对种类。
沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时,不吃牛油火锅,选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆,因为白芸豆可以抑制血糖快速上升,保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐,查看更多
出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
减肥期间总有嘴馋的时候,可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗?在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中,北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍,火锅、零食并不是减肥期间的禁忌,关键要选对种类。
沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时,不吃牛油火锅,选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆,因为白芸豆可以抑制血糖快速上升,保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐,查看更多
这篇文章分析得非常透彻,尤其是关于新加坡男星多次性侵未成年判个月的部分,给了我很多启发。期待作者后续更多的分享!
我在江都市的一个项目中正好遇到了类似的问题,按照文章中提到的方法尝试解决,效果很好。感谢分享这么有价值的内容!