科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？

孩子们一切都很好，已经不再需要他去指导了。中华武术早就是世界第一，城寨外的擂台，铺满了质疑者的尸骨与鲜血。而华国的武风之浓，那是真的人人都会功夫。因为体制的问题，本来犯罪率就低，这把全民习武，过了一代人的时间，已经很少有人没事儿出来挨揍了。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多